なし反省： どうも一日の生活パターンがむちゃくちゃになっている。 というか、この３週間ほどむちゃくちゃな生活パターンで過ごしてきたためにそれで固定されてしまったというか。 ちょっとずつでもパターンを崩さないとなぁ…。 決まった時刻になったら予め…